太厚不容易入味 。鸡蛋成型後翻麵 ，和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简加入少許蔥花。聪明吃学

2、吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋

7、和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学

6、吃单好兩麵翻麵 。鸡蛋

5、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋 ，雞蛋2個，聪明吃学兩麵熟透即可 。吃单好

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4 、再放入秋葵。沒做過的可以試試了 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱，使其入味
。

olivia美食記錄 ：

1
、使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量  。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入鹽
，秋葵2根

配料：蔥1小段
，雞蛋和豆腐是絕配
，

9 、豆腐洗淨，一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太薄容易碎掉，平底鍋加熱 ，原來內有乾坤
 。

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。營養好吃 
，

8
、非常有營養又簡單的一道菜。

3、雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，